A Journey into Yin Yoga
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Beschreibung
"A Journey into Yin Yoga" von Travis Eliot ist ein umfassender Leitfaden zur Praxis des Yin Yoga, einer meditativen und langsamen Form des Yoga, die sich auf das längere Halten von Positionen konzentriert. Das Buch bietet sowohl Anfängern als auch erfahrenen Praktizierenden wertvolle Einblicke in die Philosophie und die physischen Vorteile dieser Praxis. Eliot erklärt die Grundlagen von Yin Yoga, einschließlich der Unterschiede zu anderen Yoga-Stilen, und beleuchtet die energetischen und emotionalen Aspekte. Zudem enthält das Buch detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Asanas (Körperhaltungen), Atemtechniken und Meditationspraktiken. Mit inspirierenden Geschichten und praktischen Tipps ermutigt Eliot seine Leser, eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper und Geist zu entwickeln.
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