Das Innere Tai Chi Chuan: Einführung in den authentischen Yang-Stil
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Beschreibung
"Das Innere Tai Chi Chuan: Einführung in den authentischen Yang-Stil" von Frieder Anders bietet eine umfassende Einführung in die Prinzipien und Praktiken des authentischen Yang-Stils des Tai Chi Chuan. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Praktizierende, die ihr Verständnis vertiefen möchten. Anders legt besonderen Wert auf die inneren Aspekte der Praxis, einschließlich der Entwicklung von Achtsamkeit, Energiefluss und Körperbewusstsein. Er beschreibt detailliert die grundlegenden Bewegungen und Formen des Yang-Stils und erläutert deren gesundheitliche Vorteile sowie ihre Anwendung zur Stressreduktion und Förderung des Wohlbefindens. Durch klare Anleitungen und Illustrationen wird den Lesern ermöglicht, die Techniken eigenständig zu erlernen und zu praktizieren.
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