Rücken – schmerzfrei in 30 Tagen: Mit über 100 Übungen gegen akute und chronische Beschwerden (Physiotherapie für zu Hause, Band 4)
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Beschreibung
"Rücken – schmerzfrei in 30 Tagen: Mit über 100 Übungen gegen akute und chronische Beschwerden" von Gabriele Kiesling ist ein praktischer Leitfaden, der sich auf die Linderung von Rückenschmerzen durch gezielte Übungen konzentriert. Das Buch bietet über 100 Übungen, die sowohl bei akuten als auch bei chronischen Rückenbeschwerden helfen sollen. Es ist Teil einer Reihe, die darauf abzielt, physiotherapeutische Techniken für zu Hause zugänglich zu machen. Die Autorin erklärt die Ursachen von Rückenschmerzen und stellt ein 30-Tage-Programm vor, das Leser Schritt für Schritt anleitet, um ihre Schmerzen zu lindern und langfristig vorzubeugen. Dabei legt sie Wert auf leicht verständliche Anleitungen und bebilderte Übungen, um sicherzustellen, dass die Leser diese korrekt ausführen können. Das Buch richtet sich an Menschen jeden Alters, die aktiv etwas gegen ihre Rückenschmerzen tun möchten.
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