Fundamental Fitness: Mit natürlichen Bewegungen zu mehr Kraft, Flexibilität und Stabilität
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Beschreibung
"Fundamental Fitness: Mit natürlichen Bewegungen zu mehr Kraft, Flexibilität und Stabilität" von Ingo Froböse ist ein Ratgeber, der sich auf die Verbesserung der körperlichen Fitness durch natürliche Bewegungsformen konzentriert. Der Autor, ein renommierter Sportwissenschaftler, stellt ein ganzheitliches Trainingskonzept vor, das ohne Geräte auskommt und sich auf grundlegende Bewegungsmuster stützt. Ziel ist es, die Leser dabei zu unterstützen, ihre Kraft, Flexibilität und Stabilität zu steigern. Das Buch bietet praxisnahe Übungen und Tipps zur Integration dieser Bewegungen in den Alltag, um langfristig Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.
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