Athlete's Guide to Yoga: An Integrated Approach to Strength, Flexibility, & Focus (The Athlete's Guide)
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Beschreibung
"Athlete's Guide to Yoga: An Integrated Approach to Strength, Flexibility, & Focus" von Sage Rountree ist ein umfassendes Handbuch, das sich an Sportler richtet, die ihre Leistung durch Yoga verbessern möchten. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen des Yoga und erklärt, wie diese Praxis speziell auf die Bedürfnisse von Athleten zugeschnitten werden kann. Rountree kombiniert traditionelle Yoga-Posen mit modernen Trainingsprinzipien, um Kraft, Flexibilität und mentale Fokussierung zu fördern. Der Leitfaden enthält praktische Anleitungen und Programme, die leicht in bestehende Trainingsroutinen integriert werden können. Darüber hinaus bietet das Buch Tipps zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und zur Verletzungsprävention. Mit klaren Erklärungen und detaillierten Illustrationen ist es sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis geeignet, die ihre sportliche Leistung optimieren möchten.
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