Das große Buch vom Yoga (GU Yoga & Pilates)
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Beschreibung
"Das große Buch vom Yoga" von Anna Trökes ist ein umfassender Leitfaden, der sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yoga-Praktizierende geeignet ist. Das Buch bietet einen tiefen Einblick in die Philosophie und Geschichte des Yoga und erklärt die verschiedenen Stile und Traditionen. Anna Trökes legt besonderen Wert auf die Verbindung von Körper und Geist durch Atemübungen, Meditation und Asanas (Körperhaltungen). Der Inhalt ist praxisorientiert gestaltet, mit detaillierten Anleitungen zu zahlreichen Yoga-Übungen, ergänzt durch anschauliche Illustrationen. Darüber hinaus behandelt das Buch Themen wie Stressbewältigung, Achtsamkeit und die Integration von Yoga in den Alltag. Es dient nicht nur als Übungsbuch, sondern auch als Nachschlagewerk, das theoretisches Wissen vermittelt und zur persönlichen Weiterentwicklung inspiriert. Insgesamt bietet "Das große Buch vom Yoga" eine ganzheitliche Betrachtung der Yogapraxis und ermutigt Leser dazu, ihre eigene Yogareise individuell zu gestalten.
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