
Ultimate Guide to Stretching
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Beschreibung
"Ultimate Guide to Stretching" von Naila Ruechel ist ein umfassendes Handbuch, das sich mit der Bedeutung und den Techniken des Dehnens beschäftigt. Das Buch bietet Lesern eine Vielzahl von Informationen über die Vorteile regelmäßiger Dehnübungen, einschließlich erhöhter Flexibilität, verbesserter Beweglichkeit und Verletzungsprävention. Ruechel erklärt detailliert verschiedene Dehnungstechniken und -methoden, die auf unterschiedliche Körperteile abzielen. Zudem werden spezifische Routinen für Sportler, ältere Menschen und Personen mit besonderen Bedürfnissen vorgestellt. Mit klaren Anleitungen und Illustrationen ist dieses Buch sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Fitness-Enthusiasten geeignet, die ihre körperliche Gesundheit durch effektives Stretching verbessern möchten.
Produktdetails

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Über den Autor
- Kartoniert
- 96 Seiten
- Erschienen 2015
- Leffler, A
- Kartoniert
- 168 Seiten
- Erschienen 2016
- Meyer & Meyer Sport
- Kartoniert
- 272 Seiten
- Erschienen 2019
- Meyer & Meyer
- hardcover
- 240 Seiten
- Erschienen 2006
- Springer
- Kartoniert
- 54 Seiten
- Erschienen 2014
- spomedis
- Kartoniert
- 232 Seiten
- Erschienen 1999
- Urban & Fischer Verlag
- Klappenbroschur
- 144 Seiten
- Erschienen 2017
- Südwest Verlag
- Kartoniert
- 512 Seiten
- Erschienen 2017
- Meyer & Meyer