The Muscle Ladder: Get Jacked Using Science
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Beschreibung
"The Muscle Ladder: Get Jacked Using Science" von Jeff Nippard ist ein umfassender Leitfaden zum Muskelaufbau, der auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. In diesem Buch teilt Nippard sein fundiertes Wissen über effektive Trainingsmethoden und Ernährungsstrategien, die darauf abzielen, den Muskelaufbau zu maximieren. Er erklärt die Prinzipien der Hypertrophie und bietet praktische Tipps zur Trainingsplanung, zur Optimierung der Regeneration sowie zur Anpassung des Lebensstils an fitnessorientierte Ziele. Nippard kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Ratschlägen und richtet sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Fitness-Enthusiasten, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchten.
Produktdetails
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