Stuhl Yoga Plus: Übungen mit Gewichten zur Regeneration von Körper und Geist nach 60 mit Stuhl-Yoga. Ein praktischer Leitfaden zur Bekämpfung von Inaktivität und zur Verbesserung des Gleichgewichts.
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Beschreibung
"Stuhl Yoga Plus" von Lara Davis ist ein praktischer Leitfaden, der sich an Menschen über 60 richtet und darauf abzielt, ihre körperliche und geistige Gesundheit durch Stuhl-Yoga-Übungen zu verbessern. Das Buch kombiniert traditionelle Yoga-Techniken mit dem Einsatz von Gewichten, um die Regeneration des Körpers zu fördern und Inaktivität entgegenzuwirken. Es bietet eine Vielzahl von Übungen, die speziell entwickelt wurden, um das Gleichgewicht zu verbessern und die allgemeine Fitness zu steigern. Durch leicht verständliche Anleitungen ermöglicht es den Lesern, die Übungen sicher und effektiv in ihren Alltag zu integrieren. Der Fokus liegt dabei auf der Förderung eines aktiven Lebensstils im Alter sowie der Erhaltung von Mobilität und Wohlbefinden.
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