Das heilende JA: Die Fünf »Tibeter«®-Körpermeditation. Heilsame Übungen für Körper, Geist und Seele
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Beschreibung
"Das heilende JA: Die Fünf »Tibeter«®-Körpermeditation" von E. Böcker-Schröder ist ein Ratgeber, der sich auf die Praxis der Fünf Tibeter konzentriert – eine Reihe von Körperübungen, die aus dem Yoga abgeleitet sind und traditionell in Tibet praktiziert werden. Das Buch bietet eine Einführung in diese Übungen, die darauf abzielen, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren und zu stärken. Böcker-Schröder beschreibt detailliert jede der fünf Übungen und erklärt deren positive Auswirkungen auf das Wohlbefinden. Die Autorin legt besonderen Wert auf die Verbindung zwischen körperlicher Bewegung und innerer Heilung. Neben den physischen Aspekten betont sie auch die Bedeutung der mentalen Einstellung und Achtsamkeit während der Praxis. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Praktizierende, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Es enthält praktische Anleitungen, Tipps zur richtigen Ausführung der Übungen sowie Hinweise zur Integration dieser Praxis in den Alltag für nachhaltige gesundheitliche Vorteile.
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