Die Ernährungsgerade: Der kurze Weg zum langen Leben. Was die Wissenschaft über gesunde Ernährung weiß
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Beschreibung
"Die Ernährungsgerade: Der kurze Weg zum langen Leben. Was die Wissenschaft über gesunde Ernährung weiß" von Karin Michels ist ein Buch, das sich mit den wissenschaftlichen Grundlagen einer gesunden Ernährung auseinandersetzt. Die Autorin, eine renommierte Epidemiologin und Ernährungswissenschaftlerin, beleuchtet die neuesten Erkenntnisse aus der Forschung und erklärt, wie bestimmte Nahrungsmittel und Essgewohnheiten unsere Gesundheit beeinflussen können. Michels bietet praktische Tipps für den Alltag und zeigt auf, wie man durch bewusste Ernährung das Risiko für chronische Krankheiten senken und die Lebensqualität verbessern kann. Dabei räumt sie mit verbreiteten Mythen auf und gibt klare Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung, die auf fundierten wissenschaftlichen Studien basieren. Das Buch richtet sich an Leserinnen und Leser, die ihr Wissen über gesunde Ernährung vertiefen möchten und nach umsetzbaren Strategien für ein längeres, gesünderes Leben suchen.
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