Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung - Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung, einem neuen Kapitel und Beispielrezepten

Name: Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung - Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung, einem neuen Kapitel und Beispielrezepten
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Author: Kast, Bas
ISBN: 9783328109433

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Penguin Verlag

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

9783328109433

Verlag:

Penguin Verlag

Seitenzahl:

336

Auflage:

Erschienen:

2022-11-09

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Beschreibung

Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung - Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung, einem neuen Kapitel und Beispielrezepten

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"Der Ernährungskompass" von Bas Kast ist ein umfassendes Werk, das die Ergebnisse zahlreicher wissenschaftlicher Studien zum Thema Ernährung zusammenfasst. Der Autor, selbst auf der Suche nach einer gesünderen Lebensweise, analysiert und interpretiert eine Vielzahl von Forschungsergebnissen, um praktische Ernährungsrichtlinien abzuleiten. Das Buch präsentiert die 12 wichtigsten Regeln für eine gesunde Ernährung, die den Leser dabei unterstützen sollen, fundierte Entscheidungen zu treffen und einen ausgewogenen Lebensstil zu führen. Kast legt besonderen Wert darauf, Mythen und Missverständnisse rund um das Thema Ernährung aufzudecken und durch wissenschaftlich fundierte Informationen zu ersetzen. Ein neues Kapitel sowie Beispielrezepte bieten zusätzliche Orientierungshilfen für die Umsetzung der theoretischen Erkenntnisse in den Alltag. Insgesamt dient "Der Ernährungskompass" als praktischer Leitfaden für alle, die ihre Ernährungsgewohnheiten verbessern und dadurch ihre Gesundheit fördern möchten.