Born to Run 2: The Ultimate Training Guide
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Beschreibung
"Born to Run 2: The Ultimate Training Guide" von Eric Orton ist eine Fortsetzung des Bestsellers "Born to Run" und bietet umfassende Einblicke in das Laufen als Lebensstil und Trainingsprogramm. Das Buch verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Ratschlägen, um Läufern aller Leistungsstufen zu helfen, ihre Technik zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und ihre Ausdauer zu steigern. Orton teilt seine langjährige Erfahrung als Trainer und gibt detaillierte Anleitungen zu Themen wie Lauftechnik, Krafttraining, Ernährung und mentaler Vorbereitung. Mit inspirierenden Geschichten und einem ganzheitlichen Ansatz zielt das Buch darauf ab, die Freude am Laufen zu fördern und Läufern dabei zu helfen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
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