Neuroathletik für Einsteiger: Durch neurozentriertes Training Kraft, Koordination und Fitness gezielt verbessern - inkl. 10-Wochen-Actionplan & Aufwärmprogramm für das Neuroathletiktraining
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Beschreibung
"Neuroathletik für Einsteiger" von Phillip Roden ist ein Ratgeber, der sich mit dem Konzept des neurozentrierten Trainings befasst. Das Buch erklärt, wie man durch die gezielte Ansprache und Verbesserung der neuronalen Prozesse im Körper Kraft, Koordination und allgemeine Fitness steigern kann. Es bietet eine Einführung in die Grundlagen der Neuroathletik und erläutert, wie das Nervensystem mit körperlicher Leistung zusammenhängt. Der Autor stellt einen 10-Wochen-Actionplan vor, der es den Lesern ermöglicht, Schritt für Schritt in das Training einzusteigen und Fortschritte zu verfolgen. Zusätzlich beinhaltet das Buch ein spezielles Aufwärmprogramm, das auf die Bedürfnisse des Neuroathletiktrainings abgestimmt ist. Ziel des Buches ist es, sowohl Anfängern als auch erfahrenen Sportlern praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre sportliche Leistungsfähigkeit durch neurozentriertes Training zu optimieren.
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