Gehirnjogging - Geistig topfit in 60 Tagen
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Beschreibung
"Gehirnjogging - Geistig topfit in 60 Tagen" von Ryuta Kawashima ist ein Buch, das sich auf die Verbesserung der geistigen Fitness konzentriert. Der Autor, ein renommierter Neurowissenschaftler, präsentiert eine Reihe von Übungen und Aktivitäten, die darauf abzielen, das Gehirn zu stimulieren und kognitive Fähigkeiten zu verbessern. Das Programm erstreckt sich über 60 Tage und umfasst tägliche Aufgaben wie mathematische Rätsel, Gedächtnisübungen und logische Herausforderungen. Kawashima erklärt auch die wissenschaftlichen Grundlagen hinter den Übungen und wie regelmäßiges Training dabei helfen kann, mentale Schärfe zu erhalten und möglicherweise altersbedingtem kognitiven Abbau entgegenzuwirken. Das Buch bietet praktische Tipps zur Integration dieser Übungen in den Alltag und motiviert Leser dazu, ihre geistige Gesundheit aktiv zu fördern.
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