Pilates Poradnik zdrowia i urody
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Beschreibung
"Pilates Poradnik zdrowia i urody" von Jennifer Dufton ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit der Pilates-Methode als Mittel zur Förderung von Gesundheit und Schönheit beschäftigt. Das Buch bietet eine Einführung in die Prinzipien und Techniken des Pilates-Trainings, das darauf abzielt, den Körper zu stärken, die Flexibilität zu erhöhen und die Körperhaltung zu verbessern. Dufton erklärt die Vorteile von Pilates für das körperliche Wohlbefinden und wie es helfen kann, Stress abzubauen und das allgemeine Erscheinungsbild zu verbessern. Neben praktischen Übungen enthält das Buch auch Tipps zur Integration von Pilates in den Alltag sowie Ratschläge zur Ernährung und Lebensweise, um optimale Ergebnisse für Gesundheit und Schönheit zu erzielen.
Produktdetails
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