Schmerzen lindern: 3 wohltuende Übungen mit Focusing
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Beschreibung
In "Schmerzen lindern: 3 wohltuende Übungen mit Focusing", präsentiert die Autorin Hildburg Wolf eine Reihe von körperorientierten Techniken, um Schmerzen zu lindern. Sie stellt das Konzept des "Focusing" vor, eine Methode der Selbstwahrnehmung und -regulierung, die hilft, auf innere Signale zu achten und diese besser zu verstehen. Das Buch enthält drei spezifische Übungen, die darauf abzielen, chronische oder akute Schmerzen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Durch detaillierte Anleitungen und Erklärungen werden Leser dazu ermutigt, ihre eigene Körperintelligenz zu nutzen und einen bewussteren Umgang mit Schmerzen zu entwickeln.
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