Yoga & Embodiment: Stress und Schmerz bewältigen
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Beschreibung
"Yoga & Embodiment: Stress und Schmerz bewältigen" von Rolf Baender ist ein Buch, das sich mit der Anwendung von Yoga und verkörperten Praktiken zur Bewältigung von Stress und Schmerzen beschäftigt. Der Autor erläutert, wie durch gezielte Körperübungen, Atemtechniken und Achtsamkeitspraktiken das körperliche und geistige Wohlbefinden verbessert werden kann. Baender verbindet traditionelle Yogalehren mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen über die Funktionsweise des Körpers und des Geistes. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Übungen, um den Leser dabei zu unterstützen, eine tiefere Verbindung zu seinem eigenen Körper herzustellen und dadurch Stress abzubauen sowie chronische Schmerzen zu lindern. Es richtet sich sowohl an Yoga-Anfänger als auch an erfahrene Praktizierende, die ihre Praxis vertiefen möchten.
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