Schmerz: Meditationen zum Umgang mit chronischen Schmerzen
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Beschreibung
"Schmerz: Meditationen zum Umgang mit chronischen Schmerzen" von Britta Hölzel ist ein Buch, das sich mit der Bewältigung chronischer Schmerzen durch Achtsamkeit und Meditation beschäftigt. Die Autorin, eine erfahrene Meditationslehrerin und Wissenschaftlerin auf dem Gebiet der Achtsamkeitsforschung, bietet den Lesern praktische Anleitungen und Übungen, um den Schmerz besser zu verstehen und einen neuen Umgang damit zu entwickeln. Durch die Integration von Achtsamkeitstechniken in den Alltag können Betroffene lernen, ihre Schmerzen nicht nur zu ertragen, sondern auch ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Das Buch kombiniert theoretische Einblicke mit praktischen Übungen und persönlichen Geschichten, um einen ganzheitlichen Ansatz zur Schmerzbewältigung zu bieten.
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