Traumasensibles Yoga – TSY (Leben Lernen, Bd. 291): Posttraumatisches Wachstum und Entwicklung von Selbstmitgefühl
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Beschreibung
"Traumasensibles Yoga – TSY: Posttraumatisches Wachstum und Entwicklung von Selbstmitgefühl" von Joachim Pfahl ist ein Buch, das sich mit der heilenden Kraft von Yoga bei Menschen beschäftigt, die traumatische Erfahrungen gemacht haben. Es beschreibt, wie traumasensibles Yoga (TSY) als unterstützende Praxis genutzt werden kann, um posttraumatisches Wachstum zu fördern und Selbstmitgefühl zu entwickeln. Das Buch bietet sowohl theoretische Grundlagen als auch praktische Anleitungen für die Anwendung von Yoga in einem therapeutischen Kontext. Pfahl erklärt, wie bestimmte Yoga-Übungen und -Techniken helfen können, körperliche und emotionale Spannungen zu lösen und eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper herzustellen. Dabei wird besonderer Wert darauf gelegt, den Übenden in seiner eigenen Geschwindigkeit voranschreiten zu lassen und ihm Raum für persönliche Erfahrungen und Heilung zu geben. Durch die Integration von Achtsamkeit und Mitgefühl in die Praxis zeigt das Buch Wege auf, wie Betroffene lernen können, sich selbst mit mehr Verständnis und Wohlwollen zu begegnen. Dies unterstützt nicht nur den Heilungsprozess nach Traumata, sondern fördert auch ein nachhaltiges persönliches Wachstum.
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