Selbstzuwendung, Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen. Psychotherapeutische Interventionen zum Aufbau von Selbstwertgefühl (Leben Lernen 163)
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Beschreibung
"Selbstzuwendung, Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen" von Gitta Jacob ist ein psychologisches Fachbuch, das sich mit der Stärkung des Selbstwertgefühls beschäftigt. Es bietet eine umfassende Anleitung zu therapeutischen Interventionen, die darauf abzielen, das eigene Selbstbild und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu verbessern. Das Buch richtet sich sowohl an Therapeuten als auch an Menschen, die an ihrer persönlichen Entwicklung arbeiten möchten. Gitta Jacob erklärt zunächst die theoretischen Grundlagen des Selbstwertgefühls und dessen Bedeutung für das psychische Wohlbefinden. Anschließend stellt sie verschiedene Ansätze und Techniken vor, um negative Selbstwahrnehmungen zu erkennen und zu transformieren. Dazu gehören Übungen zur Achtsamkeit, Methoden zur Förderung von Selbstmitgefühl sowie Strategien zur Bewältigung von Kritik und Versagensängsten. Durch praxisnahe Beispiele und konkrete Übungen wird den Lesern ermöglicht, diese Konzepte im Alltag anzuwenden. Ziel des Buches ist es, den Leser dabei zu unterstützen, eine gesunde Beziehung zu sich selbst aufzubauen und dadurch mehr Lebenszufriedenheit und Resilienz zu erlangen.
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