Selbstzuwendung, Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen (Leben Lernen, Bd. 163): Psychotherapeutische Interventionen zum Aufbau von Selbstwertgefühl
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Beschreibung
"Selbstzuwendung, Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen" von Gitta Jacob ist ein Buch, das sich mit der Stärkung des Selbstwertgefühls durch psychotherapeutische Interventionen beschäftigt. Es gehört zur Reihe "Leben Lernen" und bietet sowohl theoretische Grundlagen als auch praktische Übungen zur Förderung von Selbstzuwendung, Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen. Das Buch erklärt, wie negative Glaubenssätze und innere Kritiker das Selbstwertgefühl beeinträchtigen können und zeigt Wege auf, diese zu überwinden. Es stellt verschiedene therapeutische Ansätze vor, darunter Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der Schematherapie. Die Autorin betont die Bedeutung eines positiven Umgangs mit sich selbst und gibt Anleitungen zur Entwicklung eines gesunden Selbstbildes. Mit Fallbeispielen und konkreten Übungen richtet sich das Buch an Therapeuten sowie an Menschen, die an ihrer persönlichen Entwicklung arbeiten möchten. Ziel ist es, den Leser dabei zu unterstützen, eine liebevollere Beziehung zu sich selbst aufzubauen und dadurch mehr Lebensfreude und innere Stabilität zu erlangen.
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