Feeling Good in 10 Schritten: Praxiskurs Selbstachtung
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Beschreibung
"Feeling Good in 10 Schritten: Praxiskurs Selbstachtung" von David D. Burns ist ein praktischer Leitfaden zur Verbesserung des Selbstwertgefühls und zur Förderung emotionalen Wohlbefindens. In diesem Buch präsentiert Burns zehn konkrete Schritte, die Leser dabei unterstützen sollen, negative Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern. Der Autor nutzt Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie, um den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre Selbstachtung stärken können. Durch Übungen und Reflexionen ermutigt das Buch dazu, sich selbst positiver wahrzunehmen und gesündere Denkgewohnheiten zu entwickeln. Ziel ist es, den Lesern zu einem besseren Verständnis ihrer Emotionen zu verhelfen und ihnen Wege aufzuzeigen, wie sie ihr Leben erfüllter gestalten können.
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