Feeling Good: Depressionen überwinden, Selbstachtung gewinnen: Sich wieder wohlfühlen: Wie Sie lernen, sich wieder wohlzufühlen
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Beschreibung
"Feeling Good: Depressionen überwinden, Selbstachtung gewinnen: Sich wieder wohlfühlen" von David Burns ist ein Selbsthilfebuch, das sich auf die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) konzentriert, um Depressionen zu bekämpfen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Burns erklärt, wie negative Gedankenmuster und verzerrte Denkmuster zur Entstehung von Depressionen beitragen können. Das Buch bietet praktische Techniken und Übungen, um diese negativen Gedanken zu erkennen und in positive umzuwandeln. Durch die Anwendung dieser Strategien können Leser ihre Selbstachtung verbessern, emotionale Herausforderungen bewältigen und letztendlich ein erfüllteres Leben führen. Der Autor vermittelt seine Ansätze auf verständliche Weise und unterstützt sie mit Beispielen aus seiner klinischen Praxis.
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