»Jetzt geht es um mich«: Die Depression besiegen - Anleitung zur Selbsthilfe
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Beschreibung
Das Buch »Jetzt geht es um mich« von Josef Giger-Bütler bietet eine umfassende Anleitung zur Selbsthilfe für Menschen, die an Depressionen leiden. Es zielt darauf ab, Betroffenen Werkzeuge und Strategien an die Hand zu geben, mit denen sie ihre Depression überwinden können. Der Autor kombiniert wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse mit praktischen Übungen und persönlichen Erfahrungen, um den Lesern einen ganzheitlichen Ansatz zur Bewältigung ihrer psychischen Erkrankung zu bieten. Dabei wird der Fokus auf Selbstreflexion, Veränderung negativer Denkmuster und die Stärkung des eigenen Selbstwertgefühls gelegt. Giger-Bütler ermutigt die Leser dazu, Verantwortung für ihr eigenes Wohlbefinden zu übernehmen und aktiv an ihrer Genesung zu arbeiten.
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