Powerbook - Erste Hilfe für die Seele: Trauma-Selbsthilfe für junge Menschen
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Beschreibung
"Powerbook - Erste Hilfe für die Seele: Trauma-Selbsthilfe für junge Menschen" von Ulrike Barth-Musil ist ein Ratgeber, der sich speziell an junge Menschen richtet, die traumatische Erlebnisse verarbeiten müssen. Das Buch bietet praxisnahe Unterstützung und Selbsthilfetechniken, um mit den emotionalen und psychologischen Auswirkungen von Traumata umzugehen. Es erklärt verständlich, was ein Trauma ist und wie es sich auf Geist und Körper auswirken kann. Zudem enthält es Übungen und Anleitungen zur Selbstreflexion und Stressbewältigung. Ziel des Buches ist es, jungen Menschen Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Resilienz zu stärken und Heilung zu fördern.
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