Powerbook - Erste Hilfe für die Seele: Trauma-Selbsthilfe für junge Menschen
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Beschreibung
„Powerbook - Erste Hilfe für die Seele: Trauma-Selbsthilfe für junge Menschen“ von Andreas Krüger ist ein praktischer Ratgeber, der sich an junge Menschen richtet, die mit den Folgen traumatischer Erlebnisse zu kämpfen haben. Das Buch bietet leicht verständliche Erklärungen darüber, was ein Trauma ist und wie es sich auf Körper und Geist auswirkt. Es enthält zahlreiche Selbsthilfetechniken und Übungen, die den Lesern helfen sollen, ihre emotionale Stabilität zurückzugewinnen und ihre Resilienz zu stärken. Zudem vermittelt das Buch Wissen über Bewältigungsstrategien und gibt Anleitungen zur Selbstfürsorge. Krüger legt dabei großen Wert darauf, dass die jungen Leser sich verstanden fühlen und ermutigt werden, aktiv an ihrer Heilung mitzuwirken.
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