Powerbook - Erste Hilfe für die Seele: Trauma-Selbsthilfe für junge Menschen
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Beschreibung
"Powerbook - Erste Hilfe für die Seele: Trauma-Selbsthilfe für junge Menschen" von Ulrike Barth-Musil ist ein Ratgeber, der sich speziell an junge Menschen richtet, die traumatische Erfahrungen gemacht haben. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Techniken zur Selbsthilfe, um mit den emotionalen und psychologischen Auswirkungen von Traumata umzugehen. Es erklärt verständlich, was ein Trauma ist und wie es sich auf das Leben auswirken kann. Zudem enthält es Übungen zur Stabilisierung und Bewältigung von Stress sowie Tipps zur Förderung des eigenen Wohlbefindens. Ziel des Buches ist es, jungen Menschen Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre seelische Gesundheit zu stärken und einen Weg zur Heilung zu finden.
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