IronMom: Der ultimative Trainingsratgeber für den härtesten Sport der Welt
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Beschreibung
"IronMom: Der ultimative Trainingsratgeber für den härtesten Sport der Welt" von Monika Nowotny ist ein umfassender Leitfaden für Frauen, die sich auf einen Ironman-Wettkampf vorbereiten möchten. Das Buch kombiniert praktische Trainingstipps mit persönlichen Erfahrungen der Autorin, die selbst Mutter und erfolgreiche Ironman-Teilnehmerin ist. Nowotny teilt Strategien zur Vereinbarkeit von Familie, Beruf und intensivem Training und bietet motivierende Ratschläge, um physische und mentale Herausforderungen zu meistern. Der Ratgeber deckt alle Aspekte des Triathlonsports ab, einschließlich Schwimmen, Radfahren und Laufen, sowie Ernährung und Regeneration. Es richtet sich an Frauen aller Fitnesslevel, die ihre Grenzen austesten und persönliche Erfolge im Ausdauersport erzielen möchten.
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