
Critical Mass: The Positions-Of-Flexion Approach to Explosive Muscle Growth
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Beschreibung
"Critical Mass: The Positions-Of-Flexion Approach to Explosive Muscle Growth" von Steve Holman ist ein Fitnessbuch, das sich auf eine spezifische Trainingsmethode zur Förderung des Muskelwachstums konzentriert. Die Methode, bekannt als "Positions-of-Flexion" (POF), basiert auf der Idee, dass Muskeln in verschiedenen Positionen trainiert werden sollten, um maximales Wachstum zu erzielen. Holman erklärt die Theorie hinter POF und bietet praktische Anleitungen und Trainingspläne, die darauf abzielen, alle Aspekte eines Muskels vollständig zu aktivieren. Das Buch richtet sich an Bodybuilder und Fitnessbegeisterte, die ihre Trainingsergebnisse optimieren möchten. Es kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps für effektives Krafttraining.
Produktdetails

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Über den Autor
- Kartoniert
- 608 Seiten
- Erschienen 2020
- Riva
- Hardcover
- 360 Seiten
- Erschienen 2006
- Riva
- paperback
- 144 Seiten
- Erschienen 2010
- pietsch
- Kartoniert
- 256 Seiten
- Erschienen 2019
- Human Kinetics
- Kartoniert
- 416 Seiten
- Erschienen 2020
- Riva
- flexibound
- 400 Seiten
- Erschienen 2020
- Thunder Bay Press
- Kartoniert
- 168 Seiten
- Erschienen 2016
- Meyer & Meyer Sport
- Kartoniert
- 365 Seiten
- Erschienen 2011
- Riva
- Gebunden
- 228 Seiten
- Erschienen 2011
- Springer
- Gebunden
- 400 Seiten
- Erschienen 2020
- Librero
- paperback -
- Erschienen 2015
- Lotus Publishing