Daoyin Qigong in zwölf Übungen
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Beschreibung
"Daoyin Qigong in zwölf Übungen" ist ein Buch, das vom Zentrum für Gesundheits-Qigong des nationalen Hauptsportamtes China herausgegeben wurde. Es bietet eine umfassende Einführung in die Praxis des Daoyin Qigong, einer traditionellen chinesischen Methode zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. Das Buch beschreibt detailliert zwölf spezifische Übungen, die darauf abzielen, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit zu verbessern. Jede Übung wird mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Illustrationen erklärt, um den Lesern zu helfen, die Techniken korrekt auszuführen. Zudem werden die theoretischen Grundlagen des Qigong behandelt, einschließlich der Prinzipien von Atmung, Bewegung und Meditation. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Praktizierende, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten.
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