Das große Qi Gong Basisbuch: Erleben Sie die Kraft sanfter Bewegungen
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Beschreibung
"Das große Qi Gong Basisbuch: Erleben Sie die Kraft sanfter Bewegungen" von Silvia Lammertz bietet eine umfassende Einführung in die Praxis des Qi Gong, einer traditionellen chinesischen Methode zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. Das Buch erklärt die Grundlagen der sanften Bewegungsabläufe, Atemtechniken und meditativen Übungen, die darauf abzielen, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und Stress abzubauen. Mit detaillierten Anleitungen und Illustrationen hilft Lammertz sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen, die Prinzipien des Qi Gong in ihren Alltag zu integrieren. Zudem werden praktische Tipps gegeben, wie man durch regelmäßige Praxis körperliche und geistige Ausgeglichenheit erreichen kann.
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