Qigong für Anfänger: Reich illustrierte Einführung in Theorie und Praxis der chinesischen Gesundheitsübungen

"Qigong für Anfänger: Reich illustrierte Einführung in Theorie und Praxis der chinesischen Gesundheitsübungen" von Thomas Methfessel ist ein umfassender Leitfaden für Einsteiger in die Welt des Qigong. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die theoretischen Grundlagen und praktischen Übungen dieser traditionellen chinesischen Gesundheitspraktik. Es erklärt die historischen Wurzeln, philosophischen Hintergründe und gesundheitlichen Vorteile von Qigong. Reich illustriert mit anschaulichen Bildern und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, macht es das Erlernen der verschiedenen Übungen leicht zugänglich. Die Leser erhalten praktische Tipps zur korrekten Ausführung der Bewegungen sowie Hinweise zur Integration von Qigong in den Alltag. Ziel des Buches ist es, den Lesern zu helfen, ihre körperliche Gesundheit zu verbessern, Stress abzubauen und ein inneres Gleichgewicht zu finden.