Qigong Yangsheng. Gesundheitsfördernde Übungen der traditionellen chinesischen Medizin
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Beschreibung
"Qigong Yangsheng. Gesundheitsfördernde Übungen der traditionellen chinesischen Medizin" ist ein Buch, das sich mit der Praxis des Qigong befasst, einer wichtigen Komponente der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Das Werk bietet eine Einführung in die Prinzipien und Techniken des Qigong Yangsheng, was übersetzt so viel wie "Pflege des Lebens" bedeutet. Es beschreibt verschiedene Übungen und Methoden, die darauf abzielen, die Gesundheit zu fördern, das Wohlbefinden zu steigern und das Gleichgewicht von Körper und Geist zu verbessern. Das Buch erläutert die theoretischen Grundlagen des Qigong, einschließlich der Konzepte von Qi (Lebensenergie), Yin und Yang sowie den Meridianen im menschlichen Körper. Darüber hinaus werden praktische Anleitungen für Atem- und Bewegungsübungen gegeben, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Diese Übungen sollen helfen, Stress abzubauen, die Beweglichkeit zu erhöhen und das Immunsystem zu stärken. Insgesamt dient das Buch als umfassender Leitfaden für alle, die sich für ganzheitliche Gesundheitspflege interessieren und Qigong als Mittel zur persönlichen Gesundheitsförderung nutzen möchten.
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