The Competition Routines of Tai Ji Quan: 42 Style Tai Ji Quan
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Beschreibung
"The Competition Routines of Tai Ji Quan: 42 Style Tai Ji Quan" von Zhang Shan bietet eine umfassende Anleitung zu den 42-Stil-Formen des Tai Ji Quan, die speziell für Wettkämpfe entwickelt wurden. Das Buch beginnt mit einer Einführung in die Geschichte und Philosophie des Tai Ji Quan sowie dessen gesundheitliche Vorteile. Anschließend werden detaillierte Anleitungen und Illustrationen zu den einzelnen Bewegungen und Techniken der 42-Stil-Formen präsentiert. Durch Schritt-für-Schritt-Erklärungen und praktische Tipps hilft das Werk sowohl Anfängern als auch fortgeschrittenen Praktizierenden, ihre Technik zu verfeinern und sich optimal auf Wettbewerbe vorzubereiten. Ergänzt wird der Inhalt durch Hinweise zur korrekten Körperhaltung, Atmung und mentalen Fokussierung, um eine ganzheitliche Praxis zu fördern.
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