The Harvard Medical School Guide to Tai Chi: 12 Weeks to a Healthy Body, Strong Heart, and Sharp Mind (Harvard Health Publications)
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Beschreibung
"The Harvard Medical School Guide to Tai Chi: 12 Weeks to a Healthy Body, Strong Heart, and Sharp Mind" von Mark L. Fuerst bietet einen umfassenden Überblick über die gesundheitlichen Vorteile von Tai Chi, basierend auf wissenschaftlichen Forschungen und Erkenntnissen der Harvard Medical School. Das Buch zielt darauf ab, Lesern zu helfen, ihre körperliche Gesundheit, Herzgesundheit und geistige Schärfe durch ein 12-wöchiges Tai Chi-Programm zu verbessern. Es kombiniert traditionelle Weisheiten mit modernen medizinischen Einsichten und bietet praktische Anleitungen sowie detaillierte Übungen. Zudem werden die positiven Auswirkungen von Tai Chi auf Stressabbau, Balance und allgemeines Wohlbefinden hervorgehoben.
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