Tao of Healthy Eating: Dietary Wisdom According to Chinese Medicine: Dietary Wisdom According to Traditional Chinese Medicine
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Beschreibung
"Tao of Healthy Eating: Dietary Wisdom According to Chinese Medicine" von Bob Flaws ist ein umfassender Leitfaden, der die Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) auf die Ernährung anwendet. Das Buch erklärt, wie man durch eine ausgewogene und individuell angepasste Ernährung Gesundheit und Wohlbefinden fördern kann. Flaws erläutert die grundlegenden Konzepte der TCM, wie Yin und Yang, die Fünf-Elemente-Lehre und die Bedeutung der Lebensenergie Qi. Er bietet praktische Ratschläge zur Auswahl von Lebensmitteln, basierend auf deren energetischen Eigenschaften und ihrer Wirkung auf den Körper. Zudem werden häufige Ernährungsfehler thematisiert und korrigierende Maßnahmen vorgeschlagen. Das Buch richtet sich sowohl an Laien als auch an Fachleute, die ihr Verständnis für gesunde Ernährung vertiefen möchten.
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