Stille in Bewegung: Thai Chi und Qi Gong - Übungen für Körper und Geist: Tai Chi und Qi Gong - Mit Übungen für Körper und Geist

"Stille in Bewegung: Tai Chi und Qi Gong - Übungen für Körper und Geist" von Myoki Lehrhaupt und Linda ist ein umfassender Leitfaden, der die Leser in die Welt der traditionellen chinesischen Bewegungs- und Meditationspraktiken einführt. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Grundlagen von Tai Chi und Qi Gong, zwei Disziplinen, die darauf abzielen, das körperliche Wohlbefinden zu fördern und den Geist zu beruhigen. Die Autoren erläutern die philosophischen Hintergründe dieser Praktiken und zeigen auf, wie sie helfen können, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Mit klaren Anleitungen und illustrierten Übungen unterstützt das Buch sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene dabei, diese Techniken effektiv in ihren Alltag zu integrieren. Ziel ist es, durch regelmäßige Praxis mehr Achtsamkeit, Balance und Energie im täglichen Leben zu erfahren.