Die 8 Brokatübungen
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Beschreibung
"Die 8 Brokatübungen" von Jiao Guorui ist ein Buch, das sich mit den traditionellen chinesischen Qigong-Übungen befasst, die als "Baduanjin" oder "Acht Brokate" bekannt sind. Diese Übungen sind seit Jahrhunderten ein wesentlicher Bestandteil der chinesischen Gesundheitspraktiken und dienen der Förderung von körperlicher Gesundheit und geistigem Wohlbefinden. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Theorie und Praxis der 8 Brokatübungen. Jiao Guorui erklärt die historischen Hintergründe dieser Übungen und ihre Bedeutung in der traditionellen chinesischen Medizin. Jede Übung wird ausführlich beschrieben, begleitet von Anleitungen zur korrekten Ausführung und Atemtechnik. Der Autor betont die gesundheitlichen Vorteile, wie die Verbesserung der Flexibilität, Stärkung des Immunsystems und Förderung der inneren Ruhe. Durch klare Anweisungen und Illustrationen ermöglicht das Buch sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen, die Übungen effektiv zu erlernen und in ihre tägliche Routine zu integrieren. Insgesamt ist es ein wertvoller Leitfaden für alle, die an ganzheitlicher Gesundheitspraxis interessiert sind.
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