Get Fit to Run: Functional Training für Laufsportler
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Beschreibung
"Get Fit to Run: Functional Training für Laufsportler" von Mark Warnecke ist ein umfassendes Trainingsbuch, das sich speziell an Läufer richtet. Das Buch liefert eine Vielzahl von Übungen und Trainingsplänen, die auf die spezifischen Bedürfnisse von Läufern zugeschnitten sind. Es konzentriert sich auf funktionales Training, das darauf abzielt, den gesamten Körper zu stärken und gleichzeitig die Leistungsfähigkeit zu steigern. Dabei werden nicht nur Ausdauer und Schnelligkeit verbessert, sondern auch die Verletzungsanfälligkeit reduziert. Darüber hinaus bietet das Buch wertvolle Tipps zur Ernährung und Regeneration sowie zum mentalen Training. Mit seinem ganzheitlichen Ansatz bietet "Get Fit to Run" alles, was Läufer brauchen, um ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
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