Bochumer Gesundheitstraining - Ein ganzheitliches Übungsprogramm
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Beschreibung
Das Buch "Bochumer Gesundheitstraining - Ein ganzheitliches Übungsprogramm" von Erhard Beitel präsentiert ein umfassendes Konzept zur Förderung der körperlichen und geistigen Gesundheit. Es kombiniert verschiedene Übungen, die auf den Prinzipien der Ganzheitlichkeit basieren, um sowohl physische Fitness als auch mentale Entspannung zu fördern. Der Autor legt besonderen Wert auf die Integration von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit in den Alltag. Das Programm zielt darauf ab, das Wohlbefinden zu steigern, Stress abzubauen und die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Durch leicht verständliche Anleitungen und praxisnahe Tipps wird es den Lesern ermöglicht, die Übungen selbstständig durchzuführen und in ihre tägliche Routine zu integrieren.
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