Anatomie des gesunden Rückens: Die besten Übungen für einen starken und schmerzfreien Rücken mit zahlreichen Fotos, Illustrationen und Tipps für die Hals-, Brust und Lendenwirbelsäule
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Beschreibung
"Anatomie des gesunden Rückens" von Philip Striano ist ein umfassender Leitfaden zur Stärkung und Pflege des Rückens, um Schmerzen vorzubeugen und die Gesundheit der Wirbelsäule zu fördern. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die gezielt auf die Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule abzielen. Durch zahlreiche Fotos und Illustrationen wird jede Übung detailliert erklärt, sodass Leser sie leicht nachvollziehen können. Zusätzlich enthält das Buch wertvolle Tipps zur richtigen Körperhaltung und ergonomischen Anpassungen im Alltag, um langfristig einen starken und schmerzfreien Rücken zu bewahren.
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