Rückenschmerzlinderung durch ein spezielles Ems Rückentraining: Studie inklusive Anleitung und Übungskatalog
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Beschreibung
Das Buch "Rückenschmerzlinderung durch ein spezielles EMS Rückentraining" von Bettina Koch bietet eine umfassende Anleitung zur Linderung von Rückenschmerzen durch den Einsatz von Elektromyostimulation (EMS). Es kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Anleitungen und einem umfangreichen Übungskatalog. Die Autorin erklärt die Grundlagen der EMS-Technologie und wie sie effektiv zur Stärkung der Rückenmuskulatur eingesetzt werden kann. Zudem wird eine detaillierte Studie präsentiert, die die Wirksamkeit dieses Trainingsansatzes belegt. Leser erhalten konkrete Tipps zur Durchführung der Übungen sowie Hinweise zur Integration des Trainings in den Alltag, um langfristig von einer verbesserten Rückenstabilität und Schmerzlinderung zu profitieren.
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