Krafttraining für Kampfsportler
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Beschreibung
"Krafttraining für Kampfsportler" von Christoph Delp ist ein umfassendes Handbuch, das sich auf die Entwicklung von Kraft und Kondition speziell für Kampfsportarten konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen und Trainingsplänen, die darauf abzielen, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und kampfsportspezifische Fähigkeiten zu verbessern. Delp erklärt die Grundlagen des Krafttrainings und geht auf wichtige Aspekte wie Beweglichkeit, Schnelligkeit und Ausdauer ein. Zudem werden Tipps zur richtigen Ernährung und Regeneration gegeben, um das Training optimal zu unterstützen. Das Buch richtet sich an Kampfsportler aller Disziplinen, die ihre Leistung durch gezieltes Krafttraining verbessern möchten.
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