Die H.I.T.-Bibel: 500 hochintensive Übungen für Ihr Power-Workout
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Beschreibung
"Die H.I.T.-Bibel: 500 hochintensive Übungen für Ihr Power-Workout" von Lisa Purcell ist ein umfassender Leitfaden für alle, die ihr Fitnesslevel durch hochintensives Training (H.I.T.) steigern möchten. Das Buch bietet eine umfangreiche Sammlung von 500 Übungen, die darauf abzielen, Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu verbessern. Jede Übung wird detailliert beschrieben und mit Illustrationen versehen, um eine korrekte Ausführung zu gewährleisten. Darüber hinaus enthält das Buch Tipps zur Trainingsplanung und -anpassung sowie Informationen zur richtigen Ernährung und Regeneration. Es richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an erfahrene Sportler, die ihre Workouts abwechslungsreicher gestalten möchten.
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