the brain at rest: Wie wir durch Nichtstun unser Leben verbessern können | Tipps eines Neurowissenschaftlers gegen Überarbeitung und Burnout
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Beschreibung
"The Brain at Rest: Wie wir durch Nichtstun unser Leben verbessern können" von Britta Fietzke ist ein Buch, das sich mit der Bedeutung von Ruhe und Innehalten in unserem hektischen Alltag auseinandersetzt. Die Autorin, eine Neurowissenschaftlerin, erklärt, wie wichtig es für unser Gehirn ist, regelmäßig Pausen einzulegen und Momente des Nichtstuns zu genießen. Sie beleuchtet die neurologischen Prozesse, die während der Ruhephasen stattfinden und zeigt auf, wie sie unsere Kreativität, Produktivität und allgemeine Lebensqualität fördern können. Zudem bietet das Buch praktische Tipps zur Vermeidung von Überarbeitung und Burnout. Fietzke ermutigt dazu, bewusster mit unserer Zeit umzugehen und dem ständigen Druck der Leistungsgesellschaft entgegenzuwirken.
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