Meditationen, um das Gehirn zu verändern: Wie wir unsere Nervenbahnen neu verdrahten - gesprochen von Erich Räuker und Andreas Gröber
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Beschreibung
"Meditationen, um das Gehirn zu verändern: Wie wir unsere Nervenbahnen neu verdrahten" von Claudia Seele-Nyima ist ein Buch, das sich mit der Kraft der Meditation zur Veränderung und Verbesserung der Gehirnstrukturen beschäftigt. Die Autoren erklären, wie regelmäßige meditative Praktiken die neuronalen Verbindungen im Gehirn positiv beeinflussen können. Durch gezielte Übungen und Techniken wird gezeigt, wie Achtsamkeit und Meditation dazu beitragen können, Stress abzubauen, emotionale Stabilität zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Das Buch bietet praktische Anleitungen für verschiedene Meditationsformen und wird durch die gesprochenen Beiträge von Erich Räuker und Andreas Gröber ergänzt, die den Inhalt lebendig und zugänglich machen.
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