Luna-Yoga für den Rücken
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Beschreibung
"Luna-Yoga für den Rücken" von Adelheid Ohlig ist ein praktischer Leitfaden, der speziell auf die Linderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen durch Yoga ausgerichtet ist. Das Buch enthält eine Vielfalt an Übungen, die dazu beitragen, die Wirbelsäule zu stärken, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Neben detaillierten Anweisungen für jede Übung werden auch Hintergrundinformationen über Luna-Yoga und seine Wirkung auf den Körper gegeben. Darüber hinaus enthält das Buch Tipps zur richtigen Atmung, Ernährung und Entspannungstechniken. Es ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Verbesserung der Rückengesundheit.
Produktdetails
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