Yoga Nidra in der Schwangerschaft: Entspannt durch die Schwangerschaft und gestärkt in die Geburt + MP3-Audio-Downloads mit angeleiteten Übungen
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Beschreibung
"Yoga Nidra in der Schwangerschaft: Entspannt durch die Schwangerschaft und gestärkt in die Geburt" von Barbara Kündig ist ein Ratgeber, der werdenden Müttern hilft, durch Yoga Nidra Entspannung und innere Stärke während der Schwangerschaft zu erlangen. Das Buch bietet eine Einführung in die Praxis des Yoga Nidra, einer Form der Tiefenentspannung, die Körper und Geist revitalisiert. Es enthält spezifische Anleitungen und Übungen, die auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen abgestimmt sind. Zudem bietet das Buch MP3-Audio-Downloads mit geführten Übungen an, um den Leserinnen eine praktische Unterstützung im Alltag zu geben. Ziel ist es, den Leserinnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um stressfreier durch die Schwangerschaft zu gehen und sich mental auf die Geburt vorzubereiten.
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