CANTIENICA®-Yoga für Schwangere
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Beschreibung
"CANTIENICA®-Yoga für Schwangere" von Andrea Tresch ist ein Buch, das speziell auf die Bedürfnisse von schwangeren Frauen zugeschnitten ist. Es kombiniert die Prinzipien der CANTIENICA®-Methode mit traditionellem Yoga, um werdenden Müttern zu helfen, ihre Körperhaltung zu verbessern, ihre Muskulatur zu stärken und sich optimal auf die Geburt vorzubereiten. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die sicher und effektiv während der Schwangerschaft durchgeführt werden können. Diese Übungen zielen darauf ab, das Wohlbefinden zu steigern, Verspannungen zu lösen und die Verbindung zum eigenen Körper sowie zum ungeborenen Kind zu vertiefen. Zudem gibt es praktische Tipps zur Atmung und Entspannungstechniken, die während der Geburt hilfreich sein können. Andrea Tresch legt dabei großen Wert auf Achtsamkeit und Körperbewusstsein, um eine positive Schwangerschaftserfahrung zu fördern.
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