Yoga für den Beckenboden (+ DVD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)

"Yoga für den Beckenboden" von Gabriele Burkert ist ein praktischer Leitfaden, der Yoga-Übungen zur Stärkung und Entspannung des Beckenbodens vorstellt. Das Buch richtet sich an alle, die ihren Beckenboden trainieren möchten, unabhängig von Alter und Geschlecht. Es bietet detaillierte Anweisungen für jede Übung, begleitet von klaren Illustrationen. Die beiliegende DVD ermöglicht es den Lesern, die Übungen zu Hause in ihrem eigenen Tempo zu üben. Darüber hinaus enthält das Buch auch Informationen über die Bedeutung eines starken Beckenbodens und gibt Tipps zur Vorbeugung und Behandlung von Beckenbodenproblemen. Es ist ein wertvolles Werkzeug für jeden, der seinen Körper besser verstehen und pflegen möchte.