Yoga für den Beckenboden (+ DVD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
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Beschreibung
"Yoga für den Beckenboden" von Gabriele Burkert ist ein Buch, das sich auf die Stärkung und das Bewusstsein des Beckenbodens durch Yoga konzentriert. Das Werk kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Übungen, um Leserinnen und Leser dabei zu unterstützen, ihre Körpermitte gezielt zu kräftigen. Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für Haltung, Stabilität und Wohlbefinden, und dieses Buch bietet spezifische Yoga-Übungen zur Aktivierung und Entspannung dieser Muskelgruppe. Die beiliegende DVD ergänzt das Buch mit visuellen Anleitungen, die es erleichtern, die beschriebenen Übungen korrekt auszuführen. Ziel ist es, durch regelmäßige Praxis sowohl physische als auch mentale Gesundheit zu fördern.
Produktdetails
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