Yoga Nidra (mit CD): Die Yoga-Tiefenentspannung (GU Yoga & Pilates)
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Beschreibung
"Yoga Nidra: Die Yoga-Tiefenentspannung" von Anna Trökes ist ein umfassendes Buch, das sich mit der Praxis des Yoga Nidra beschäftigt, einer Form der Tiefenentspannung und Meditation. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Techniken und Prinzipien von Yoga Nidra, erklärt dessen Ursprünge und Vorteile für Körper und Geist. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Praktizierende, die ihre Entspannungspraxis vertiefen möchten. Begleitend zum Buch gibt es eine CD mit geführten Übungen, die den Leser durch verschiedene Phasen der Entspannung führen. Anna Trökes legt besonderen Wert darauf, wie Yoga Nidra helfen kann, Stress abzubauen, die Schlafqualität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Produktdetails
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